I recently felt the need to “improve” my life, to find new little habits that make me feel better. Since I madly love to eat, go out at night and drink Cosmopolitan, I also try to balance my lifestyle to not find myself at thirty with the wrinkles of a sharpei and the legs of a pregnant elephant. My personal trainer created for me a balancing diet that, combined with an intensive training, should give me a Victoria’s Secret model’s body and the peace of mind of Julia Roberts’ in Eat Pray Love. I really try to follow these guidelines, but honestly I’m not made for following ​​strict rules made by others. So I decided to use those to create my personal new habits that don’t have to do only with food or gym.

1. Drink hot tea with ginger at every hour of the day
2. Read a story before leaving my bed in the morning
3. Choose clothes that make me happy
4. Learn something new everyday
5. Do yoga before breakfast
6. Take a warm bath with essential oils
7. Turn off my phone and think

Mi è venuta recentemente voglia di migliorare la mia vita, di trovare nuove piccole abitudini che mi facciano sentire meglio. Visto che amo follemente mangiare, uscire la sera e bere Cosmopolitan, devo anche cercare di equilibrare il mio stile di vita in modo da non ritrovarmi a trent’anni con le rughe di uno sharpei e le gambe di un elefante in gravidanza. Il mio personal trainer mi ha creato una dieta riequilibrante ad hoc che, unita a un allenamento intensivo, dovrebbe farmi conquistare un corpo da modella di Victoria’s Secret e una pace dei sensi alla Eat Pray Love. Purtroppo, sebbene cerchi di seguirne le linee guida, non sono fatta per le regole ferree dettate da altri. Perciò ho deciso di usare le indicazioni datemi per creare nuove abitudini scelte da me che sono certa riuscirò a seguire. Abitudini che non hanno a che fare solo con il cibo o con la palestra. 

1. Bere tè caldo con lo zenzero a ogni ora del giorno 
2. Leggere un racconto appena svegli 
3. Scegliere vestiti che facciano bene al cuore 
4. Imparare qualcosa di nuovo 
5. Fare yoga prima di colazione
6. Fare un bagno caldo agli olii essenziali 
7. Spegnere il telefono e pensare

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