Intere giornate passate a spalmarsi di olio St. Barth, scivolare verso il bagnasciuga, rotolarsi tra la sabbia e ricominciare daccapo.
L’estate ha il potere di purificare il corpo e lo spirito, lavando via le energie negative con il sole e il sale.

Di solito basta troppo poco, però, perché tutti i benefici della stagione più spensierata spariscano sotto l’effetto degli schermi del computer e del rientro in città. Il grigiore torna a prendere il sopravvento, i capelli non sono più bellissimi anche senza venire pettinati, il cuore si fa meno leggero.

La buona notizia è che modo per non soccombere c’è.
Basta riuscire a tenere vive quelle sensazioni e a non abbandonare le buone abitudini.

Ecco come vi suggerisco di fare io:

1. Passa sulla pelle, mattina e sera, un burro ricostituente dal profumo esotico come questo di Cinq Mondes.

2. Portati sempre dietro un piccolo ricordo dell’estate. Che sia una conchiglia raccolta sulla spiaggia, una fotografia stampata o il biglietto da visita di quel ristorante a picco sul mare.

3. Ripercorri i momenti più belli sistemandoli in un elenco da rileggere ogni volta che ne senti la necessità.

4. Scegli i vestiti al mattino con la stessa leggerezza con la quale lo facevi per andare al mare.

5. Mangia cibi coloratissimi, inventa ricette che profumino di sole, copia i piatti mangiati durante i viaggi estivi.

6. Mantieniti in forma il più possibile, facendo cose naturali e non troppo forzate. Fai aspettare la palestra e preferisci ancora lunghe camminate, sessioni di yoga mattutine fatte in casa, giri in bicicletta (che io personalmente detesto, ma che consiglio ugualmente).

7. Ogni volta che lo stress, la tensione per il rientro e la mancanza di tempo incombono, cerca di allontanarli con un respiro profondo e un sorriso grande come l’Oceano nel quale hai nuotato.

Buona estate del cuore a tutti!

(Ph. Sara Ottavia Carolei/Style Behind)

One thought on “Regole per non dimenticare l’estate

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