Mi è già capitato di parlare di buone abitudini qui su Style Behind, perché sono convinta che trovare quelle giuste possa aiutare a rendere le giornate più semplici e più felici.

Cose apparentemente banali, piccole, che hanno il potere di dare una luce nuova a tutto quanto.

Eccovene 10 (alcune ben radicate, altre in fase di sperimentazione) che stanno migliorando la mia vita e spero possano farlo anche con la vostra.

1. Cominciare sempre la giornata con qualcosa di energico.
Nel mio caso una spremuta di limone, un sorriso a trentadue denti alla mia immagine riflessa, dieci minuti di stretching e yoga, una bella canzone carica e una colazione allegra servita in piatti colorati.

2. Non posticipare mai niente.
Mia nonna diceva “quando ti viene in mente una cosa, falla subito”.
Che si tratti di una bolletta da pagare o di una passeggiata, io non rimando più.
È un’applicazione quotidiana del concetto di vivere il presente che mi piace molto.

3. Bere tantissima acqua, sempre.
Soprattutto quando si passano giornate intense di studio, lavoro, scrittura, ecc.
E anche estratti di frutta fresca di stagione (qui un elenco dei prodotti che ci regala la natura mese per mese), o infusi depurativi e tonificanti.

4. Dedicare almeno dieci minuti a un po’ di sana riflessione/meditazione.
Se non siete pratici di meditazione non importa: basta sedersi o sdraiarsi in un posto comodo dove ci si senta a proprio agio, spegnere il telefono e concentrarsi solo sul respiro e sui pensieri positivi.
In questo modo si allontana lo stress e si riescono a vedere le cose con più chiarezza e pace d’animo.

5. Scrivere sul diario.
Sapete quanto lo trovi fondamentale (ne ho discusso qui, qui e qui), sia per sfogarsi, che per conoscersi meglio.
Possono essere cinque righe, tre parole chiave o pagine intere fitte d’inchiostro.
Quello che conta è prendere il ritmo e farlo ogni singolo giorno.

6. Dare la giusta importanza al sonno.
Spesso è sottovalutato, ma il dormire bene è davvero importante.
Non solo stabilire degli orari che facciano al caso vostro (c’è chi ha bisogno di otto ore intere e a chi ne bastano e avanzano sette), ma tenere lontano il telefono, non addormentarsi con la TV o il computer accesi e sistemare la camera da letto in modo che sia sul serio confortevole e allineata con le vostre necessità.

7. Anticipare le cose.
Se nel punto 2. vi suggerivo di non posticipare mai niente, qui vi dico addirittura di anticiparle.
Senza correre come pazzi, perché l’idea è proprio quella di fare le cose in anticipo quando c’è tempo per essere più liberi in seguito.

8. Tenersi in contatto con il mondo, ma distaccarsi dai Social Network.
Di recente ho preso la decisione definitiva di abbandonare Facebook.
Ero così stufa di tuffarmi ogni giorno dentro stupidi malumori, cattiverie, sciocchi tormentoni, notizie false e disperate volontà di apparire che ho voluto tirarmene fuori del tutto. Sapete cosa vi dico? È la cosa migliore che si possa fare, in particolare modo in tempi come questi.
Adesso scelgo io quando e come informarmi su cosa succede nel mondo e lo faccio selezionando le mie fonti e confrontandomi il più possibile faccia a faccia con chi ne sa più di me su questioni di attualità, politica, cultura ecc.

9. Lasciare andare.
Che si tratti di una giornata storta, di una frase antipatica, di un contrattempo fastidioso la cosa migliore è alleggerirsi.
Buttare via, non trattenere, far sì che le negatività scivolino come olio sull’acqua.
Sembra difficile, ma con il tempo si impara.

10. Allenarsi a trovare sempre il lato positivo e andare a dormire ringraziando l’universo e stessi per tutto ciò di meraviglioso che si è e si ha.
La gratitudine è un’arma potente, molto più delle lamentele e del vittimismo.

Che dite, proverete? Quali sono le buone abitudini che rendono le vostre giornate più semplici e felici?
Altri suggerimenti sono più che ben accetti!

 

2 replies on “10 buone abitudini che rendono le giornate più semplici e felici

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